Sztuka odchudzania

Na początek mam dwie wiadomości. Jedna jest jak zwykle dobra, a druga zła. Najpierw dobra: w 2013 roku Polacy znaleźli się na 14. miejscu wśród krajów Unii Europejskiej pod względem odsetka ludzi otyłych. Nad Wisłą jest ich zaledwie 15,8 proc. w grupie 18+ przy średniej unijnej wynoszącej 16,6 proc. Daleko nam do przodujących Węgrów (28,5 proc.) czy drugich w rankingu Brytyjczyków (26,1 proc.). I to chyba jedyna w miarę dobra wiadomość. Każda inna jest zła. Bo już nadwagę ma około 36 proc. społeczeństwa, co razem daje nam blisko 52 proc. osób zagrożonych powikłaniami wynikającymi ze zbyt dużej masy ciała. A powikłania te mogą poważnie naruszyć nasze zdrowie. Oto one:

– cukrzyca – Polska znajduje się na 4. miejscu w Europie pod względem liczby osób cierpiących na to schorzenie. Diabetycy stanowią u nas około 11 proc. ogółu społeczeństwa.

– choroby układu krążenia są w naszym kraju przyczyną ponad 50 proc. wszystkich zgonów. To dwukrotnie więcej niż tych spowodowanych nowotworami.

Ale nadwaga to nie tylko te dwa schorzenia, lecz także szereg innych dolegliwości, takich jak zbyt duże obciążenie stawów i inne problemy układu ruchu, kłopoty z trawieniem, a więc z oczyszczaniem organizmu, zadyszka. Jak widać, brak dbałości o wagę może w konsekwencji prowadzić do zatruć, nowotworów czy zmian artretycznych. Dlatego najlepiej nie dopuszczać do nadwagi. Niestety, nie jest to łatwe. W dzisiejszym świecie zewsząd jesteśmy atakowani przez reklamę. Często jednak te reklamowane produkty spożywcze do najzdrowszych nie należą, a zatem śmiało można stwierdzić, że pierwszym krokiem do zdrowej sylwetki jest zamknięcie się na propagandę spożywczą. Nie słuchać, nie oglądać, nie dać się zwieść.

Odrzuciwszy codzienne pokusy w postaci batoników dających krótkotrwałe i złudne poczucie sytości, napojów dających "kopa" na cały dzień czy zmielonych resztek zwierzęcych upchniętych w dobrze zakonserwowaną bułkę, możemy zacząć drugi etap walki z nadwagą, czyli

Zacząć się ruszać

To nie musi być od razu uprawianie wyczynowego sportu. Wystarczą dłuższe spacery i trochę gimnastyki. Jeśli uda się z czasem osiągnąć poziom dziesięciu tysięcy kroków dziennie, sukces gwarantowany. A gdy z powodu znacznej nadwagi szwankuje kondycja, dobrze jest sięgnąć po preparat A-Z Zielona Kawa, który pomoże nam odzyskać wydolność i wesprze odchudzanie. Kiedy już zasmakujemy w chodzeniu – albo nawet wcześniej – możemy skierować nasze kroki do lekarza, aby

Zbadać poziom cholesterolu

Nadwaga sprzyja odkładaniu się tzw. "złego" cholesterolu LDL w naszych naczyniach krwionośnych. W przypadku bardzo wysokiego poziomu nie obejdzie się oczywiście bez środków farmakologicznych, ale jeśli nie jest on znacznie przekroczony, powinniśmy poszukać jakiegoś suplementu, który razem z odpowiednią dietą pozwoli nam w miarę szybko uzyskać wartości mieszczące się w normie. Takim suplementem jest na pewno AntyChol, produkt naturalny, zawierający sterole roślinne, które blokują wchłanianie "złego" cholesterolu. Następnie nadmiar fitosteroli i frakcji LDL jest wydalany z organizmu. Dlatego dobrze jest wesprzeć się również preparatem

Colon Slim

Dzięki zawartości błonnika i fruktooligosacharydów suplement ten wspomaga bowiem wydalanie resztek pokarmu z organizmu, a jego pozostałe składniki, w tym minerały, chronią kości przed odwapnieniem i powodują uczucie sytości, co pozwala ograniczyć ilość spożywanych pokarmów. Przy znacznej ich redukcji może się jednak zdarzyć, że osłabiony organizm zmniejszy zdolności immunologiczne, a wówczas dobrze jest pomyśleć o czymś, co wspomoże naturalną odporność organizmu, czyli wybrać jakiś dobry

Antyoksydant

Takim znakomitym preparatem jest A-Z Acai, który ma właściwości przeciwutleniające, a także stanowi doskonałe źródło substancji odżywczych. Acai to bardzo pomocna przy odchudzaniu jagoda pochodząca z terenów północnej Amazonii, zaliczana do superowoców i uważana na świecie za tak zwaną żywność funkcjonalną.

Uzbrojeni w te cztery suplementy możemy śmiało wyruszać na wojnę z nadwagą – wojnę, którą musimy wygrać, jeśli chcemy żyć długo i cieszyć się zdrowiem. Ale musimy pamiętać, że preparaty te jedynie pomogą nam pokonać naszego wroga, a sukces tak naprawdę zależy od nas samych, bowiem to my ostatecznie decydujemy o składzie naszej diety i o tym, czy i ile ruchu zażywamy.

Jacek Godek