Pielęgnacja nóg zmęczonych i z tendencją do żylaków

Problem ciężkich nóg oraz żylaków dotyka bardzo wielu z nas. Znacznie częściej doświadczają ich kobiety niż mężczyźni – blisko 70 procent pań i 50 procent panów zmaga się z nimi na co dzień.

Skąd się biorą żylaki?

Nieodpowiednia dieta, a także brak ruchu oraz siedzący tryb życia prowadzą do szybkiego rozwijania się żylaków. Zakładanie nogi na nogę i siedzenie ze splecionymi nogami to niestety najkrótsza droga do niewydolności żylnej. Również noszenie zbyt obcisłych ubrań i obuwia na wysokim obcasie, a także przyjmowanie niektórych leków hormonalnych, występowanie zaparć i otyłość zwiększają ryzyko pojawienia się wszystkich wspomnianych problemów.

Czym to grozi?

Gdy ciśnienie tętnicze wzrasta i krew uciska ściany żył w kończynach dolnych, powoduje tym samym powstawanie żylaków. Skóra na nogach staje się cienka i błyszcząca, a żyły wypełnione krwią – błękitne i uwypuklone. Konsekwencje mogą być poważne, gdyż żylaki to nie tylko kwestia estetyczna, ale przed wszystkim zdrowotna. Niestety, jest to prosta droga do stanów zapalnych żył lub innych groźnych patologii.

Co możemy zrobić?

Dzisiejsza medycyna, leki oraz maści, jakie oferują nam firmy farmaceutyczne, to skuteczni sprzymierzeńcy w walce z problemami nóg. Także odpowiednia dieta, ćwiczenia minimum trzy razy w tygodniu, spacery, basen, a także jazda na rowerze usprawnią nasz układ krwionośny. Wskazany jest też prysznic naprzemienny, czyli raz zimną, a raz ciepłą wodą. Pobudzi on krążenie krwi oraz oczyści żyły z zalegających w nich złogów.

Efekt "ciężkich nóg"

Problemy z żylakami to nie jedyne dolegliwości kończyn dolnych, które zgłaszają pacjenci u lekarza specjalisty. Często skarżą się na przykład na efekt "ciężkich nóg". Powodują go te same czynniki – czyli niewłaściwa dieta, brak ruchu, siedzenie w złej pozycji, długotrwałe stanie. Idealnym rozwiązaniem na "ciężkie nogi" mogą się okazać maści oraz żele dające uczucie odprężenia.