Taśmą w siniaki i obrzęki

Taśma kinezjologiczna to elastyczny plaster pokryty specjalnym klejem uaktywniającym się pod wpływem ciepła. Naklejony na ciało, pracuje razem ze skórą i układem motorycznym, przez co wspomaga pracę mięśni, stabilizuje i poprawia ruchomość stawów, wspomaga przepływ krwi i limfy, łagodzi dolegliwości bólowe oraz przyspiesza gojenie się blizn i zwłóknień.

W zestawie A-Z TAPE NA SINIAKI I OBRZĘKI znajdują się dwa przycięte paski koloru cielistego, oba w kształcie czteroramiennego wachlarza. Przygotowana w ten sposób taśma służy do tzw. aplikacji limfatycznych, odprowadzających chłonkę z miejsc dotkniętych obrzękami lub stłuczeniami i poprawiających krążenie.

Jakie są przyczyny powstawania siniaków i obrzęków?

Siniak powstaje wskutek mechanicznych urazów. Jest to lokalne nagromadzenie się krwi poza naczyniami krwionośnymi. Wynaczyniona krew rozpycha się i uciska tkanki, ale nie powoduje ich uszkodzenia. Zastosowanie taśmy kinezjologicznej przyspiesza odpływ krwi z krwiaka, co prowadzi do jego szybszego zniknięcia.
Nieco inaczej rzecz ma się z obrzękami. Najogólniej rzecz ujmując, rozróżniamy dwa rodzaje obrzęków: skóry i tkanki podskórnej oraz całego ciała. Ten pierwszy rodzaj, wywołany zastojem chłonki i mogący prowadzić do powstania przewlekłych stanów zapalnych, zwany obrzękiem limfatycznym, najczęściej pojawia się na skutek urazu, po operacjach naczyniowych czy po operacyjnym usuwaniu nowotworów, na przykład po mastektomii.
Układ limfatyczny składa się z niewielkich naczyń limfatycznych i węzłów chłonnych biegnących równolegle do układu krwionośnego. Jego zadaniem jest eliminowanie nadmiaru bakterii, płynów i białek z organizmu. Operacje zazwyczaj uszkadzają tkankę, co powoduje zastój limfy. Przy mastektomii oprócz piersi często usuwa się także węzeł chłonny pod pachą, co prowadzi do obrzęku pozostałości piersi i całej kończyny górnej. Obrzęk ten może się pojawić natychmiast po operacji, ale może to też nastąpić wiele lat po niej. Nie sposób się wyleczyć z tej dolegliwości, natomiast można ją kontrolować. Służą temu między innymi ćwiczenia, masaż limfatyczny, rękaw uciskowy oraz taśma kinezjologiczna. Wszystkie one mają swoje zalety, jednak tylko taśma działa nieprzerwanie przez cały czas. A co najważniejsze, nie przeszkadza w wykonywaniu ćwiczeń i przedłuża efekty masażu.

Jak naklejać?

Obrzęk za każdym razem może być inny, więc taśmę będziemy naklejać w różnych miejscach. Ale podstawy zawsze są takie same. Załóżmy, że opuchnięte jest całe ramię po stronie usuniętej piersi, od pachy po nadgarstek. Wówczas bazę pierwszego plastra aplikujemy bez napięcia w okolicach barku, na przedniej stronie ramienia. Paski wachlarza naklejamy w kierunku łokcia, napinając je nie więcej niż do 25 proc., a końcówki – ponownie mocujemy bez napięcia. Pamiętajmy, aby między ramionami zostawić około 3-centymetrowe odstępy. Na koniec oczywiście musimy kilkakrotnie potrzeć przyklejoną taśmę, aby rozgrzać i aktywować klej. Bazę drugiego paska naklejamy bez napięcia do łokcia, ramiona wachlarza z napięciem 25 proc. prowadzimy w kierunku nadgarstka, a końcówki znów mocujemy bez napięcia.
Kiedy spuchnie przedramię, oklejamy jedynie przedramię, a gdy dokucza wyłącznie ramię – tylko ramię. Po usunięciu części piersi i węzłów chłonnych lub samego guza może wystąpić obrzęk piersi. Wówczas bazę także mocujemy bez napięcia w okolicy ramienia, a ramiona wachlarza – pamiętając o odstępach między nimi – prowadzimy z lekkim napięciem wokół piersi. Końcówki oczywiście naklejamy bez napięcia i jak zawsze pocieramy taśmę w celu aktywowania kleju.

Czy ta metoda jest bezpieczna?

Oklejanie dynamiczne to metoda bezpieczna. Co istotne, jej działanie potwierdzają coraz liczniejsze badania kliniczne, a wśród ich organizatorów prym wiodą polskie placówki. Już na początku 2007 roku w "Fizjoterapii Polskiej" opublikowano wyniki niemal rocznych badań prowadzonych w Zakładzie Rehabilitacji Świętokrzyskiego Centrum Onkologii, gdzie 25 kobietom po mastektomii aplikowano taśmę kinezjologiczną. Dokonywane pomiary wykazały, że taśma zmniejsza obrzęk limfatyczny średnio o 24 proc. i poprawia zakres ruchów o 20 proc. [1]. Badania naukowców z wydziału medycznego uniwersytetu w Ankarze [2] potwierdzają skuteczność taśmy kinezjologicznej w walce z obrzękiem limfatycznym. Brytyjska służba zdrowia wręcz zaleca tę metodę kobietom po operacji usunięcia piersi.

Kinezjotaping a cellulit

Cellulit pojawia się na udach, pośladkach, brzuchu i piersiach. To poważny problem, i to nie tylko dla kobiet. "Skórka pomarańczowa" to nieprawidłowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej i zmiany obrzękowo-włókniste w tkance podskórnej. Ponieważ ich mechanizm jest podobny do obrzęku limfatycznego, i tu możemy znaleźć zastosowanie dla zestawu A-Z TAPE NA SINIAKI I OBRZĘKI. Taśmę naklejamy w taki sam sposób, jak przy obrzękach, pamiętając o tym, aby bazę mocować zawsze w sąsiedztwie najbliższego węzła chłonnego.
Aplikacja na cellulit również doczekała się kilku badań klinicznych. I tutaj Polacy należą do najaktywniejszych badaczy. W 2012 roku na łamach "Kosmetologii" ukazał się artykuł będący pokłosiem badania przeprowadzonego na Wydziale Farmacji UJ [3]. Wprawdzie była to raczej obserwacja, jednak wniosek brzmi bardzo optymistycznie i zachęcająco: po 72-godzinnej aplikacji zauważono znaczną poprawę stanu skóry pacjentki. Bardzo udane badania nad skutecznością plastrowania dynamicznego w walce z cellulitem przeprowadzono w Brazylii [4]. Wnioski sformułowane przez naukowców są wręcz sensacyjne: stosowanie taśmy kinezjologicznej zdecydowanie służy pozbywaniu się objawów cellulitu, niezależnie od stopnia jego zaawansowania.

Jacek Godek

[1] Anna Lipińska, Zbigniew Śliwiński, Wojciech Kiebzak, Tomasz Senderek, Janusz Kirenko: Wpływ aplikacji kinesiotapingu na obrzęk limfatyczny kończyny górnej u kobiet po mastektomii.
[2] Nihan Özünlü Pekyvas, Volgsa Bayrakci Tunay, Türkan Akbayrak, Serap Kaya, Metin Karatas: Complex decongestive therapy and taping for patients with postmastectomy lymphedema: A randomized controlle study.
[3] Tomasz Wilk, Magdalena Niewęgłowska-Wilk, Radosław Śpiewak: Plastrowanie kinezjologiczne na cellulit: propozycja nowej terapii i opis pierwszych wyników.
[4] Rodrigo Marcel Valentin da Silva, Rafael Limeira Cavalcanti, Ludmila Martins de Franca Rego, Patricia Fonseca Leite Nunes, Patricia Froes Meyer: Effects of Kinesio Taping in treatment of Cellulite: Randomized Controlled Blind Trial.